Hoe je innerlijke duisternis en angst onder ogen ziet

977x 13. 08. 2019 2-lezers

We proberen ons altijd tot licht, goedheid en hart te wenden. Dus we proberen de duisternis te negeren of ergens diep te duwen. Maar soms is het noodzakelijk om te beseffen dat als we onze eigen duisternis accepteren, dit niet betekent dat we een slecht persoon worden. Je eigen duisternis accepteren en oplossen is niet iets om ons te vernietigen en naar de bodem te brengen. Integendeel.

Innerlijke duisternis en zijn vorm

Het kan vele vormen aannemen, angst, agressie, angst en andere negatieve gevoelens. We hebben allemaal onze innerlijke duisternis. We proberen haar onder controle te krijgen, haar weg te jagen of haar niet toe te laten. Tegenwoordig wordt het "cool" gedragen. Maar tenzij we de duisternis onder ogen zien, groeit en bloeit het. Zodra we ons erop concentreren en ons daarop richten, zal het vervagen ... het vereist onze aandacht en zal het nemen als we het niet echt betalen.

Wat is duisternis en is kwaad?

Duisternis is iets waar we niet mee willen omgaan. Maar door onwetendheid groeit hij, wordt een poppenspeler en wij zijn poppen. Hoe meer we het negeren, hoe meer we lijden. Een man die bijvoorbeeld door zijn moeder is misbruikt, heeft de neiging om vrouwen te manipuleren. Een vrouw die seksueel is misbruikt, kan de neiging hebben bepaalde soorten gewelddadige partners aan te trekken. Soms kan duisternis veranderen in gewelddadige handelingen. Innerlijke pijn en duisternis veroorzaken soms saaiheid en een absoluut gebrek aan perceptie van liefde en mededogen. Zelfs vandaag, vanwege pijnlijke ervaringen, beschouwen sommigen van ons liefde als een fictie in plaats van iets dat ze kunnen ervaren. Als je ook bij zulke mensen hoort, is het tijd om dat te veranderen.

Ontsnappen, negeren, zichzelf en anderen bedriegen

Het grootste deel van de duisternis komt van angst. Angst voor iets dat we niet willen zien. Van iets dat gevoelig is voor ons en ons echt kan schaden. Of het nu ego is, zeer gebroken zelfvertrouwen, gebroken vertrouwen in mensen, ervaren verraad, enz. Het bedrijf leert ons ook dat het goed is om emoties en angsten te verbergen. Tenslotte: 'Wees sterk. Jongens huilen niet. Niet zeuren. ”We proberen onze verwondingen en duisternis te verbergen door overdreven werk, alcohol, drugs, oppervlakkige relaties… Laten we proberen even te stoppen en te beseffen of we op dezelfde manier met de verborgen duisternis in ons omgaan.

Moed om duisternis onder ogen te zien

Als je besluit je duisternis onder ogen te zien en het onder ogen te zien, zul je zien dat het loont. Sommige problemen zullen sneller verdwijnen dan we ons kunnen voorstellen. Laten we ons 5-tips voorstellen over hoe je je innerlijke duisternis het hoofd kunt bieden.

1) Kijk rond

Als de duisternis diep in ons is, kunnen we er misschien niet onmiddellijk toe komen of ons er volledig van bewust worden. Als ik iemand wil confronteren, moet ik weten met wie. Vraag de dichtstbijzijnde buurt die u gelooft in hun gedrag en gedrag. Deze stap vereist moed om kritiek onder ogen te zien. Dit is ook een van de manieren om intern te groeien.

2) Antwoorden overwegen

Laten we gaan zitten en de antwoorden bekijken. Ze zeggen niets over ons, het is slechts een preview van specifieke mensen. Maar een voorvertoning hiervan kan ons helpen onze eigen gevoelige punten en overdreven reacties te realiseren. Waarom hebben we zulke reacties? Waarom reageren we overdreven?

3) Laten we kwetsbaar zijn

Zodra we ons intern realiseren wat onze innerlijke duisternis is, welk onrecht of pijn het veroorzaakt, is het tijd voor de volgende stap. Je kent de pijn heel goed, in het bewustwordingsproces veroorzaak je of emoties of je zult voelen hoe je er NIET mee wilt omgaan. Het gevoel dat je er nu vanaf wilt komen. Dit is precies een teken dat dit probleem moet worden gestopt en de wond hersteld. Het kost veel moed om het onder ogen te zien. Laten we proberen die gemakkelijk voelbare angst en pijn om te draaien die onze nek verstrakken en pijn op de borst veroorzaken. Laten we proberen onze ogen te sluiten, rustig te ademen en een beslissing in onszelf te nemen - dat we niet langer gelukkiger willen zijn. De beslissing is de belangrijkste stap. We moeten het willen, niet alleen vanwege het aantrekkelijke artikel, maar vanwege onszelf.

4) Adem tijdens het proces

Als we eenmaal het probleem in onszelf hebben bepaald, ons het ons laten voorstellen en onze emoties laten samenkomen, kunnen we ons kwetsbaar en verlamd voelen. Er zal een poging zijn om te ontsnappen, een gevoel dat we dat niet willen voelen. Laten we de pijn verdragen en volledig voelen. Laat de tranen naar beneden lopen en neem de emoties waar die door ons heen gaan. Concentreer u op continue ademhaling en acceptatie. Als dat ons helpt, laten we onze emoties op papier zetten, zodat ze beter kunnen worden verwerkt.

5) Wees niet bang om hulp te vragen

Het bestrijden van duisternis is meestal een langer proces, soms kan een therapeut, vriend of zelfs een huisdier helpen. Als je je zorgen maakt, probeer ze dan om hulp te vragen bij het overwinnen van de duisternis. Als je eenmaal je confrontatie volledig hebt gevoeld en ermee bent geconfronteerd, kun je de context duidelijk zien. Een situatie waarin pijn is aangetast en je heeft teruggetrokken. Toen ze je niet gelukkig of gelovig liet voelen. Is het niet zonde om gecontroleerd te worden? Nu is het tijd om opnieuw de weg te vinden door pijn naar licht en geluk en liefde. Je verdient het.

Laten we geduld hebben

Alles hoeft nu niet te gaan, laten we geduld hebben. Duisternis en angst zullen laag voor laag afpellen. Het is altijd nodig om het direct onder ogen te zien en jezelf onaangename emoties te laten ervaren. Dit kan ook helpen bij meditaties die helpen de innerlijke wereld te kalmeren. Als alternatief kan sport helpen tijdens het bestrijden van de duisternis. Emoties moeten eruit, en het is aan jou hoe je ze eruit haalt. Na verloop van tijd zul je je eigen vorderingen zien - de angst om je in het openbaar uit te spreken is misschien niet meer zo sterk - de neiging om genoegen te nemen met iedereen en kalm en gekwetst te zijn is misschien niet zo sterk - vertrouwen op iemand betekent niet altijd bedreigend ... nieuwe horizonten kunnen openen ... en het is het waard.

Tip voor een boek uit het Sueneé Universe

Sandra Ingerman: Mentale ontgifting

Sandra Ingerman, een therapeut en sjamaan, leert je hoe je om moet gaan met haar angst, woede en frustratie. Sandra staat bekend om haar vermogen om onze cultuur, in een begrijpelijke vorm, oude geneesmethoden uit verschillende culturen te brengen om aan onze huidige behoeften te voldoen, terwijl ze ons laat zien hoe we onszelf kunnen beschermen in elke negatieve omgeving gevuld met schadelijke en vijandige energie. In zijn werk gebruikt hij de oude principes van alchemie, die wordt beschreven als een techniek waarmee middeleeuwse natuurfilosofen lood probeerden om te zetten in goud. Maar alchemisten werken ook figuurlijk op een hoger niveau en transformeren zwaar loodbewustzijn in een vreugdevol en gelukkig gouden bewustzijn. Met behulp van haar theorieën bespreekt de auteur in dit boek hoe je de negatieve gedachten en emoties die overdag in je opkomen op de juiste manier kunt verwerken en transformeren.

Sandra Ingerman: Geestelijke ontgifting - als je op de foto klikt, ga je naar de Sueneé Universe eshop

Vergelijkbare artikelen

Laat een reactie achter