Hoe muziek werkt op onze hersenen

28. 04. 2020
6e internationale conferentie over exopolitiek, geschiedenis en spiritualiteit

Muziek kan ons humeur vergroten of ons naar verschillende staten brengen. Tijdens het luisteren naar specifieke muziek, kunnen we ons depressief, depressief of ook blij en geladen voelen. Sommigen van ons kunnen het gevoel hebben dat ze ademen, dat ze heel sterke emoties voelen. Alles is het resultaat van muziek die op onze hersenen wordt toegepast. Laten we 4 introduceren in de manier waarop de muziek onze hersenen beïnvloedt.

De vier manieren waarop muziek het brein beïnvloedt

Stel je voor hoe muziek het brein en de stemming beïnvloedt door te imponeren op emoties, geheugen, leren, neuroplasticiteit en aandacht.

1) Emotie

Onderzoek suggereert dat muziek emoties stimuleert via specifieke hersencircuits. We kunnen gemakkelijk zien hoe de muziek en de hersenen omgaan met stemmingen en emoties wanneer het kind lacht en in het ritme begint te dansen. Hij ervaart een opwindende vreugdestemming van muziek.

Muziek is ook een verbinding tussen ouders en kinderen. Heb je je moeder al horen zingen voor haar pasgeboren baby? Muziek beïnvloedt de hersenen niet alleen op emotioneel niveau, maar het is ook geschreven als een fysieke ervaring. Een van de redenen is een hormoon genaamd oxytocine. Dit hormoon kan ook worden gecreëerd door te zingen. Geen wonder dat muziek zo'n diepe emotionele ervaring is in zowel de geest van moeder als kind!

Bovendien suggereert onderzoek dat muziek de stemming beïnvloedt door vele andere nuttige moleculen in onze bioapotheek te produceren. Naar muziek luisteren kan krachtige emoties creëren die de hoeveelheid verhogen dopamine, een specifieke neurotransmitter die in de hersenen wordt geproduceerd en helpt bij het beheren van hersenbeloningen en entertainmentcentra.

(Dopamin = Waarschijnlijk de meest bekende functie is dopamine in de zogenaamde mesolimbische dopamineroute die van het middelste brein via de nucleus accumbens naar de frontale cortex leidt. Deze track speelt een cruciale rol bij het creëren van motivatie, emoties, maar vooral in een systeem van plezier en "beloningen". Het produceert aangename gevoelens, hetzij als reactie op verschillende gebeurtenissen of activiteiten, hetzij vanwege de inname van bepaalde geneesmiddelen, met name stimulerende middelen zoals cocaïne. Bron Wikipedia)

De meeste mensen denken dat onze emoties uit ons hart komen, maar een groot deel komt voort uit ons brein. Ons nieuwe begrip van hoe muziek invloed heeft op de hersenen en het hart, leidt tot innovatieve manieren om muziek en hersenen te gebruiken om emotioneel begrip bij mensen te creëren.

Muziek als een taal

Een studie van de Journal of Music Therapy laat zien dat het gebruik van liedjes als een vorm van communicatie het emotioneel begrip bij autistische kinderen kan vergroten. De studie omvatte specifieke liedjes die verschillende emoties uitbeelden. De compositie van Beethoven kan bijvoorbeeld worden gebruikt om verdriet te presenteren, of het nummer "Happy" van Pharrell Williams kan vreugde vertegenwoordigen. De kinderen konden vervolgens de emoties aangeven en identificeren op basis van de liedjes die hen vertegenwoordigden.

Muziek is geslaagd waar de verbale taal is mislukt. Muziek was in staat om de hersenen en het hart te overbruggen. Muziek roept en betrekt onze emoties in vele fasen van ons leven, zowel individueel als in groepen. Muziek kan de diepste emoties oproepen en ons helpen omgaan met angst, verdriet, wrok, zelfs als deze emoties op een onbewust niveau worden gehouden.

2) Geheugen

Stel je een oude man op een rolstoel voor. Zijn hoofd valt bijna bewusteloos naar de borst. Zijn naam is Henry en is losgekoppeld van de buitenwereld vanwege de ziekte van Alzheimer. Wat kan hem terugbrengen naar de wereld en zijn bewustzijn verbeteren?

Alive Inside laat zien hoe muziek kan bijdragen aan het verbeteren van het geheugen en de kwaliteit van leven bij patiënten met de ziekte van Alzheimer. Een van de stafleden praat met de familie Henry en ontdekt welke muziek Henry leuk vindt voordat de ziekte ten volle is getroffen. De lijst met nummers die op deze manier zijn gemaakt, helpt Henry om zich opnieuw te verbinden met de wereld en zijn stemming op te fleuren. Hij werd opnieuw verbonden met waar hij van hield - muziek.

Een studie van 2009 van Peter Janata van de Universiteit van California, Davis, heeft aangetoond dat ons brein muziek en herinneringen met elkaar verbindt. We ervaren emotionele herinneringen wanneer een lied uit ons verleden wordt gehoord. Deze principes zullen we later gebruiken om de basis te leggen voor speciaal gemaakte afspeellijsten. Deze zouden enkele emotionele reacties oproepen die we willen produceren door interactie met muziek en hersenen.

3) Leren en neuroplasticiteit

Neuroplasticiteit is het vermogen van de hersenen om nieuwe neuronale bindingen te creëren. Volgens MedicineNet.com maakt neuroplasticiteit neuronen (zenuwcellen) in de hersenen mogelijk om letsels en ziekte te verbeteren door nieuwe verbindingen te creëren in reactie op nieuwe situaties of veranderingen in de omgeving.

Verrassend genoeg kan muziek een stimulans zijn om deze nieuwe wegen te creëren en de hersenen helpen om weer te herstellen in het geval van hersenletsel. In een doorbraak in de University of Newcastle-studie in Australië bijvoorbeeld, werd populaire muziek gebruikt om patiënten met ernstige hersenstoornissen te helpen. Hun favoriete muziek werd vrijgegeven om persoonlijke herinneringen te creëren waar ze normaal geen toegang toe zouden hebben. Muziek kan helpen dit alternatieve pad in de hersenen in kaart te brengen!

4) Attentie

Heb je ooit een nummer gehoord dat je zo diep heeft meegenomen dat het je verzwolgen heeft? Muziek kan ook onze aandacht verbeteren!

Met behulp van hersenbeelden van mensen die naar korte symfonieën luisterden door een achttiende-eeuwse componist, onderzocht een onderzoeksteam van de Stanford Medical School de kracht van de verbinding tussen muziek en de geest. Hij onderzocht specifiek of muziek zou helpen onze aandacht vast te houden. Hij liet zien dat de hoogste aandacht kwam tijdens de korte pauzes tussen geluiden. Het is alsof je gespannen bent over wat komen gaat. Dit heeft ertoe geleid dat onderzoekers concluderen dat het luisteren naar muziek de hersenen kan helpen gebeurtenissen te voorspellen en goed op te letten.

Mijn theorie is dat deze "stiltes" echt deel uitmaken van de intentie van de componist om luisteraars naar meer aandacht en hersenbetrokkenheid te leiden bij het luisteren naar muziek. Het is de ruimte tussen de noten die onze volledige aandacht trekt en drukke geesten in staat stelt te communiceren en te integreren met het hart.

Invloed van stemming

In de volgende rijen leer je hoe je je humeur kunt beïnvloeden met muziek. Leer hoe je muziek kunt gebruiken als een brug om aandacht en motivatie te vergroten.

Oefen - hoe je je hersenen en humeur kunt beïnvloeden door muziek

1) Instrumentenspel - improvisatie

Muzikale improvisatie, een spontaan creatief idee, is een perfect voorbeeld van hoe muziek beide kanten van de hersenen beïnvloedt. Onze technische vaardigheden worden gebruikt om het instrument te bespelen en zich te wijden aan de linkerkant van de hersenen, terwijl nieuwe creatieve ideeën of improvisaties die door ons stromen de rechterkant beïnvloeden. Als je de impact van muziek op de hersenen en het hart wilt vertellen - improviseer!

2) Canto

Zingen heeft niet alleen een positief effect op het hart, maar ook op onze hersenen. Houd in gedachten dat het gaat om zingen zelf, niet om hoe goed je zingt! Sommige studies hebben aangetoond dat zingen (zelfs slecht zingen!) Emotionele, sociale en cognitieve voordelen biedt.

3) Liederen, geluiden en mantra's

Al duizenden jaren worden geluiden en mantra's gebruikt als een middel om een ​​diepere spirituele verbinding in de hersenen te creëren, en ook om de stemming te beïnvloeden. Dit geldt vooral voor het geluid van de mens, waarvan wordt gezegd dat het elk geluid van het universum bevat.

4) Drummer

Onderzoek suggereert dat bepaalde muzikale ritmes stemmingen kunnen beïnvloeden door verschillende hersengolffrequenties te induceren en een diep ontspannen toestand kunnen veroorzaken. Deelname aan groepsdrummen heeft geleid tot aanzienlijke verbeteringen in veel aspecten van sociaal-emotioneel gedrag.

Hersenengolven en hun invloed

Een andere krachtige manier is door hersengolven. Terwijl het hart is gebaseerd op hartslagsynchronisatie in een bepaald tempo, zijn de hersenen anders. Er is alles afhankelijk van hersynchronisatie met specifieke muzikale frequenties die worden gemeten in hertz (Hz).

Specifieke frequenties activeren verschillende toestanden in onze hersenen:

Bètagolven

Hertz-niveau: 14-40 Hz
Effecten: ontwaken, normaal bewustzijn
Voorbeeld: actief gesprek of betrokkenheid bij het werk

Alfagolven

Hertz-niveau: 8-14 Hz
Effect: kalm, ontspannen
Voorbeeld: meditatie, werk verlaten

Theta zwaait

Hertz-niveau: 4-8 Hz
Effect: diepe ontspanning en meditatie
Voorbeeld: dagdromen

Delta golven

Hertz-niveau: 0-4 Hz
Effecten: diepe slaap
Voorbeeld: REM Sleep Experience

Golven ruilen

We brengen het grootste deel van de dag door in beta-golven - we zijn alert. We letten op werk, mensen om ons heen. Als we een rustigere stemming krijgen, komen alfagolven in de rij. We kunnen in deze stemming komen door bijvoorbeeld onze ogen te sluiten, de ademhaling te vertragen en naar stille muziek te luisteren.

Wanneer we nog verder proberen te kalmeren, gaan we in theta-golven. Meditatie en ontspannende muziek kunnen ons helpen. Wanneer ons lichaam in diepe slaap valt, volgen de delta golven.

Met de actie van golven is het mogelijk om verder te werken. Als we een zeer creatieve staat wilden bereiken, zouden we muziek gebruiken die alfa- en theta-frequenties bevat. Als we slapeloosheid hebben, kunnen we naar muziek luisteren die delta-frequenties bevat.

Er zijn veel technologieën die worden gebruikt om verschillende hersenfrequenties te activeren en te richten, waaronder binaurale tonen, isochrone tonen, monofone beats en nog veel meer. Dit zijn de sleutels tot hoe muziek je humeur beïnvloedt.

meditatie

Ik had ook de eer om met Dr. Joe Dispensem, een onderzoeker die zijn meditatie leidde met meer dan vijfhonderd deelnemers aan elk seminarie. Tijdens deze sterke meditaties werd een groep deelnemers bestudeerd met behulp van EEG-hersenkartering om specifieke hersenactiviteit te bepalen. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen zeer consistente staten van hersengolven hebben bereikt in een zeer korte tijd tijdens meditatie.

De magie van meditatie

Muziek die we aanbevelen

1) "The Wisdom of the Heart" door Barry Goldstein - Een prachtige reis van een uur muziek die het hart en de hersenen zachtjes naar een meer ontspannen, samenhangende staat en positieve stemming trekt. Schakel over van bètagolven naar kalmerende alfagolven.

2) "Deep theta 2.0 part 1" door Steven Halpern - Laat de bamboefluit van Shakuhachi en de legendarische handtekening van elektrische piano Steva Halpern van Rhodos je naar de diepe thetagolven brengen.

3) "Delta Sleep System Part 1" door Dr. Jeffrey Thompson - Het prachtige tapijt van fris geluid en minimale melodieën vormt een ideale basis om te helpen in slaap te vallen. Ideaal voor mensen die moeite hebben om in slaap te vallen.

Tips uit de Sueneé Universe e-shop

Grote danstrommel Pau-Wau (gratis verzending!)

Danstrommel inclusief standaard voor 1 tot 4 drummers. Drums gemaakt volgens de traditionele praktijken van indianen. Kom dansen en ontspan je zintuigen en natuur.

Pau-Wau grote danstrommel (gratis verzending)

Cajon Aspire Accents (stuk met een aanzienlijke korting!)

Opvallend oppervlak van eikenhout. Houten body in een prachtig design Blue Burst Streak Finish. Drie snaren aan de binnenkant.

Cajon Aspire accenten

Voorbeeldspel voor deze tool hier:

Einde fluitje glad

Naadloos vlierbessenfluitje, u kunt ervoor kiezen om af te stemmen.

Einde fluitje glad

Het interview met Radek Musil, die conventionele fluitjes maakt, vind je hier:

Vergelijkbare artikelen