Rituelen en hun kracht

880x 20. 05. 2020 1 Reader

Wat stel je je voor als je het woord rituelen hoort? Zingen, mantra's, bruiloften, vieringen bij volle maan? Ja, zelfs in dergelijke gevallen vinden we rituelen, maar we vinden ook rituelen in ons dagelijks leven.

Rituelen in het dagelijks leven

Rituelen zijn veel meer aanwezig in ons leven dan we dachten. We zien ze vaak over het hoofd of merken ze niet eens op. Waarom? We denken niet eens meer aan sommige activiteiten.

Als we echter opzettelijk en bewust rituelen gaan uitvoeren, kunnen ze ongelooflijke effecten hebben. Ze kunnen ons helpen een diepere betekenis en plezier in het leven te voelen. Water is gewoon water. Maar als je het elke ochtend begint te drinken met een citroen en dankbaarheid voor elke slok, zal het ons lichaam meer voeden.

Rituelen verschillen van gewoonten en praktijken, maar samen kunnen ze met elkaar verbonden zijn om je leven te ondersteunen. De moderne tijd schrijft voor dat we ons altijd constant tevreden, gelukkig en opgewekt moeten voelen. Rituals zal je dit niet allemaal bieden, maar ze zullen je helpen om te genieten van de alledaagse momenten van je leven, zodat ze uniek zijn.

Gewoonten, praktijken en rituelen

Gewoonten zijn gedragingen of acties die zo vaak worden herhaald dat ze automatisch worden. Ze besparen onze energie en worden automatisch. Ze vormen tot 40% van de activiteiten gedurende de dag.

Gewoontes kunnen negatief of positief zijn. Overweeg daarom wat het ons leven brengt. Laten we proberen om regelmatig na te denken over wat we dagelijks doen zonder na te denken, laten we ons bewust zijn van de activiteiten en evalueren wat ze ons brengen.

Hoewel sommige gewoonten ons onschuldig en onbelangrijk lijken, kan herhaalde activiteit onze gezondheid, relaties, financiën en geluk beïnvloeden.

Rituelen zijn symbolische acties die een diepere betekenis hebben dan de actie zelf. Ze bevatten meestal een reeks acties. Je kunt rituelen gebruiken om je welzijn te bevorderen.

Weet jij wat jou vervult? Maak er een gewoonte van. Moet u een specifieke activiteit of een bepaald levensgebied verbeteren? Ontwikkel je vaardigheid. Wil je je bewuster en dieper voelen? Creëer dan een ritueel.

Waarom zijn rituelen zo krachtig?

Rituelen zijn in feite bewustere gewoonten en vanuit het hart. Ja, gewoontes zijn belangrijk, maar rituelen zijn sterker omdat ze meer gewoonten combineren en je er emotioneel mee verbinden. Een eenvoudig liedje voor het slapengaan kan een gevoel van verbondenheid en verbondenheid bij een kind creëren. Zo'n ritueel kan een gevoel van veiligheid geven. Een bedtijdritueel kan u helpen de dag in uw hoofd af te sluiten en u voor te bereiden op slaap en rust.

In ons leven laten rituelen ons toe om te pauzeren, ademen en opnieuw contact te maken met onze innerlijke behoeften. Of het nu gaat om verbinding maken met de natuur, rituelen zijn de perfecte manier om dit in je dagelijkse leven te integreren.

3 manieren van rituelen kunnen je welzijn vergroten

1) Ze helpen het bewustzijn en de energie op bepaalde momenten van de dag te veranderen

Rituelen kunnen de hele dag nuttig zijn. Van ochtendrituelen tot lunchpauze tot bedtijd. Ze kunnen je hersenen en lichaam sterk signaleren dat je klaar bent om je stemming en energie te veranderen en opzettelijk verder te gaan.

Stel je ochtendritueel in als begin van een nieuwe dag. Laat tijdens je lunchpauze de ochtendstress los en maak je klaar voor het middagwerk. We kunnen het ritueel van een familiediner gebruiken om ervaringen te delen met degenen die het dichtst bij ons staan. Een avondritueel voor het slapengaan (meditatie of dankbaarheid) zal de dag helpen beëindigen en het lichaam voorbereiden op slaap en rust.

2) Ze helpen negatieve gevoelens en mislukkingen los te laten

Rituelen kunnen ons ook helpen omgaan met negatieve emoties. Als je gevoelens hebt waar je moeilijk mee om kunt gaan, creëer dan een ritueel om ze te verwerken (brandende kaarsen, begraven in de tuin, schrijven in een dagboek en dan scheuren, etc.)

3) Ze creëren de betekenis van de dingen waar we het meest om geven

Rituelen geven een diepere betekenis en besef van wat het belangrijkst is, en geven meer erkenning aan wat we hebben.

Hoe maak je een ritueel

Bepaal het meest veeleisende moment van de dag en beschrijf de volgorde van activiteiten die je al doet. Bent u tevreden over deze reeks? Hoe je je wilt voelen na het voltooien van het ritueel.

Bepaal het doel van het ritueel: welk resultaat moet het ritueel hebben?

Stel uw woord in om de intentie te versterken: kies een woord om dit resultaat te versterken.

Wijzig deze taak zodat je het resultaat bereikt en de gewenste gevoelens ervaart

Voeg geluiden, geuren, lichten toe - alles wat je energie en de energie van het ritueel ondersteunt.

3 dingen die je rituelen sterker maken

světlo

De zachte verlichting van kaarsen en lampen zorgt automatisch voor een rustige sfeer en laat je verbinden met een dieper zelf. Als je een stimulerend ritueel creëert, overweeg dan om direct zonlicht te gebruiken om je energie nieuw leven in te blazen.

klinken

Gebruik muziek om het doel van je ritueel te ondersteunen. Kies ontspannende muziek om voor jezelf te zorgen, stilte om van de natuur te genieten, populaire muziek om samenzijn te creëren of een snel ritme voor rituelen die zijn gericht op evenementen zoals koken.

vůně

Gebruik etherische oliën om de gezondheid van lichaam, geest en geest in evenwicht te brengen, te harmoniseren en te bevorderen. Ze kunnen worden opgenomen in je rituelen van rust, meditatie, studie en lichaamsbeweging.

Tips uit de Sueneé Universe e-shop

Wolf-Dieter Storl: sjamanistische technieken en rituelen

Sjamanistische technieken en rituelen, opgaan in de natuur - de auteur weet er alles van Wolf-Dieter Storl vertel in detail. Laat u zelfs in de hectische tijden van vandaag inspireren door deze rituelen en ontdek rust in uzelf.

Wolf-Dieter Storl: sjamanistische technieken en rituelen

Vergelijkbare artikelen

Laat een reactie achter