Het grootste avontuur en de grootste uitdaging is om te ontdekken wie we echt zijn. Voor sommigen is het proberen egoïstisch te zijn, maar het is het tegenovergestelde. In feite is het een onbaatzuchtig proces dat al onze acties en acties aanstuurt. Om een ​​geweldige partner, vriend of ouder te zijn, is het noodzakelijk om zelf te weten wat we willen van het leven en zijn omgeving en wat we kunnen bieden.

Het proces van cognitie

Dit proces omvat minder aangename fasen. Stadia die pijnlijk kunnen zijn, maar nog steeds een noodzakelijk onderdeel van dit proces zijn. Het gaat om het uiteenvallen en loslaten van lagen die ons niet in ons leven dienen, die ons negatief stenigen of pijn doen. Alles wordt bepaald door te weten en te beseffen wie we werkelijk zijn en wat ons vooruit beweegt. Dit proces is een weerspiegeling van onze innerlijke kracht maar ook van onze kwetsbaarheid. De volgende 6-hints kunnen u helpen dit proces te doorlopen.

1) Accepteer je verleden

Om echt te ontdekken wie we zijn en wat we willen, moeten we ons eigen verhaal kennen. Laten we dapper zijn en in ons verleden duiken, omdat het ons meer kan vormen dan u denkt. Of het nu verborgen jeugdtrauma's zijn, gekwetste gevoelens en haatgevoelens. Dit alles geeft ons vorm en we moeten het allemaal onder ogen zien en beter begrijpen waarom we zo logisch zijn en het raakt ons zo.

De omgeving, meningen en attitudes van de omgeving waarin we zijn opgegroeid, hebben een grote invloed op hoe we ons op volwassen leeftijd gedragen. Pijnlijke jeugdervaringen bepalen vaak hoe we onszelf evalueren en verdedigen. Als we bijvoorbeeld een zeer taaie en veeleisende ouder hadden, zouden we een sterkere neiging hebben om onszelf te beschermen, of integendeel al het mogelijke doen om onze omgeving tevreden te stellen. Het is belangrijk om uw motieven en hun oorsprong te begrijpen.

Als we proberen onze eigen pijnlijke ervaringen te verbergen en niet toe te geven, kunnen we ons verloren voelen. We kunnen op een bepaalde manier intuïtief handelen en we zullen niet begrijpen waarom. Om de oorzaken te begrijpen die we kunnen gebruiken, bijvoorbeeld Mindsight-techniek, hypnose, regressietherapie, schilderen, enz. Na begrip en acceptatie kunnen zelfs de meest veeleisende momenten ons natuurlijke onderdeel worden, dat op zijn beurt ons in de ontwikkeling zal verschuiven, niet belemmeren.

De volgende 4-stappen helpen ook:

Stap 1: Laten we onszelf en anderen niet bekritiseren. Deze opdringerige gedachten en negatieve zelfwaardering kunnen letterlijk onze voeten ondermijnen.

Stap 2: Als we een negatieve mening over onszelf hebben, laten we er dan zeker van zijn dat dit onze mening is. Dat het geen negatieve mening is van ouders, vrienden of collega's.

Stap 3: Laten we proberen defensieve patronen op te geven die een reactie zijn op de pijnlijke ervaringen uit de kindertijd.

Stap 4: Laten we onze eigen waarden, doelen en idealen ontwikkelen.

2) Zoek betekenis

Overleven hangt vaak af van het vinden van de zin van het leven en vreugde, zelfs in de meest veeleisende omstandigheden. Mensen die concentratiekampen overleefden, konden het vertellen. Laten we proberen onze eigen betekenis in het leven te vinden, die niet altijd samenvalt met de mening van anderen. De gelukkigste mensen zijn niet altijd mensen die op zoek zijn naar eenmalige geneugten, vaak meer gelukkige mensen die hun doelen en principes hebben en op zoek zijn naar vreugde in de meest gewone dingen.

3) Denk na over wat je wilt

In het leven hebben we vaak de drang om meer te klagen over wat we niet hebben gedaan dan om op te merken wat we hebben gedaan. Laten we proberen ons meer te concentreren op positieve gedachten en evaluaties, minder op wat we niet hebben gedaan of niet willen. Laten we gelukkig zijn, verliefd worden, succesvol zijn ... Laten we niet luisteren naar de innerlijke drummers die ons eraan kunnen herinneren dat we niet verdienen wat het doet ...

Laten we proberen dit ook in communicatie te projecteren. Als we met een partner zijn, laten we dan niet zeggen: “Je luistert nooit naar me, je geeft niet om mij.” Laten we in plaats daarvan zeggen: “Ik wou dat ik meer gehoord en waargenomen kon worden.” Veranderende expressie kan meer doen dan we denken. We zullen veel dichter bij onze partner zijn.

4) Herken je persoonlijke kracht

Persoonlijke kracht is gebaseerd op het vertrouwen en de kracht die we tijdens onze ontwikkeling verwerven. Laten we de kracht vinden om de opvattingen en meningen die ons kunnen worden opgelegd te verwerpen. Laten we de kracht vinden om zeker te zijn van onze eigen opvattingen, om hen bij te staan.

5) Oefen compassie en vrijgevigheid

Mahatma Gandhi zei ooit: "De beste manier om jezelf te vinden, is door verdwaald te raken in de dienst van anderen.". Uit onderzoek blijkt vaak dat mensen meer tevreden zijn met geven dan nemen. Laten we daarom genereus en medelevend zijn en anderen helpen.

6) Denk aan de waarde van vriendschap

We kiezen niet het gezin waarin we geboren worden, maar dit gezin vormt en beïnvloedt ons. Maar we kunnen vrienden kiezen. Laten we daarom alleen die individuen toelaten die ons gelukkig maken, die ons steunen en ontwikkelen. Op deze manier creëren we onze eigen kring van mensen, die we "familie" kunnen noemen.

Tip voor eshop Sueneé Universe

Heinz-Peter Röhr: Conditionele kindertijd - herstel van vertrouwen

Iedereen zou moeten ervaren mooie jeugd. Wanneer dit niet het geval is, kan dit gevolgen hebben tijdens de adolescentie en volwassenheid. In zijn publicatie stelt Heinz-Peter Röhr eenvoudige oplossingen voor die zulke mensen kunnen helpen herstellen zelfverzekerdheid en onafhankelijkheid.

Heinz-Peter Röhr: Conditionele kindertijd - herstel van vertrouwen